Name: Μπολ δημητριακών από το προηγούμενο βράδυ
Total time: 10 min
Ingredients: 150 γρ. ΔΩΔΩΝΗ με φρούτα, φράουλα (150 γρ. ΔΩΔΩΝΗ με φρούτα, φράουλα); 80 γρ. τραγανές μπουκιές δημητριακών με βρώμη και σοκολάτα; 120 γρ. φρέσκο γάλα ΔΩΔΩΝΗ, 3,5% λιπαρά (120 γρ. φρέσκο γάλα ΔΩΔΩΝΗ, 3,5% λιπαρά); 1 κσ σπόρους τσία (1 κσ σπόρους τσία); 1 κσ μέλι (1 κσ μέλι); 1 κγ μαύρες σταφίδες (1 κγ μαύρες σταφίδες); 1 μπανάνα (1 μπανάνα); 1/2 κγ κανέλα σε σκόνη (1/2 κγ κανέλα σε σκόνη); 1/2 κγ εκχύλισμα βανίλιας (1/2 κγ εκχύλισμα βανίλιας); 50 γρ. ΔΩΔΩΝΗ με φρούτα, φράουλα (50 γρ. ΔΩΔΩΝΗ με φρούτα, φράουλα); 2 φρέσκιες φράουλες (2 φρέσκιες φράουλες); 1 κγ αμύγδαλο χωρίς φλούδα (1 κγ αμύγδαλο χωρίς φλούδα); 2 φύλλα φρέσκος δυόσμος (2 φύλλα φρέσκος δυόσμος)

ΧΡΟΝΟΣ 10

Servings

Υλικά

Βήματα συνταγής

Συνταγή από:

Σταύρος Βαρθαλίτης

Για το μπολ δημητριακών

150 γρ. ΔΩΔΩΝΗ με φρούτα, φράουλα 150 γρ. ΔΩΔΩΝΗ με φρούτα, φράουλα
80 γρ. τραγανές μπουκιές δημητριακών με βρώμη και σοκολάτα 80 γρ. τραγανές μπουκιές δημητριακών με βρώμη και σοκολάτα
120 γρ. φρέσκο γάλα ΔΩΔΩΝΗ, 3,5% λιπαρά 120 γρ. φρέσκο γάλα ΔΩΔΩΝΗ, 3,5% λιπαρά
1 κσ σπόρους τσία 1 κσ σπόρους τσία
1 κσ μέλι 1 κσ μέλι
1 κγ μαύρες σταφίδες 1 κγ μαύρες σταφίδες
1 μπανάνα 1 μπανάνα
1/2 κγ κανέλα σε σκόνη 1/2 κγ κανέλα σε σκόνη
1/2 κγ εκχύλισμα βανίλιας 1/2 κγ εκχύλισμα βανίλιας

Για το σερβίρισμα

50 γρ. ΔΩΔΩΝΗ με φρούτα, φράουλα 50 γρ. ΔΩΔΩΝΗ με φρούτα, φράουλα
2 φρέσκιες φράουλες 2 φρέσκιες φράουλες
1 κγ αμύγδαλο χωρίς φλούδα 1 κγ αμύγδαλο χωρίς φλούδα
2 φύλλα φρέσκος δυόσμος 2 φύλλα φρέσκος δυόσμος

Βήματα συνταγής

Σε ένα μπολ προσθέτουμε τις τραγανές μπουκιές δημητριακών με σοκολάτα μαζί με το γάλα, το ΔΩΔΩΝΗ με φρούτα, τους σπόρους τσία, τις σταφίδες, το μέλι, την κανέλα, το εκχύλισμα βανίλιας και τα ανακατεύουμε με ένα μεγάλο κουτάλι για 30 δευτερόλεπτα.
Πολτοποιούμε σε ένα άλλο μπολ τη μπανάνα με ένα πιρούνι και την προσθέτουμε στο μπολ μαζί με τα υπόλοιπα υλικά.
Ανακατεύουμε πολύ καλά τα υλικά μεταξύ τους και μοιράζουμε το μείγμα ισόποσα σε μεσαία ποτήρια νερού.
Σκεπάζουμε κάθε ποτήρι με μεμβράνη και τα βάζουμε στο ψυγείο για 3 ώρες, αλλά ιδανικά μπορούμε και για ένα ολόκληρο βράδυ.
Σερβίρουμε με το επιδόρπιο γιαουρτιού και την φρέσκια φράουλα κομμένη σε μικρά κομμάτια από πάνω, πασπαλίζουμε με το ψιλοκομμένο αμύγδαλο και τοποθετούμε τα φύλλα δυόσμου.