Video

smoothies

ΧΡΟΝΟΣ 10 λεπτά
Servings 0

Υλικά

Βήματα συνταγής

Συνταγή από:

ΦΡΑΟΥΛΑ

  • 1 κ.σ. Chia 1 κ.σ. Chia
  • 1 φλιτζάνι κρύο φρέσκο γάλα ΔΩΔΩΝΗ 1 φλιτζάνι κρύο φρέσκο γάλα ΔΩΔΩΝΗ
  • 200 γρ. γιαούρτι ΔΩΔΩΝΗ στραγγιστό 200 γρ. γιαούρτι ΔΩΔΩΝΗ στραγγιστό
  • 5-6 φράουλες κατεψυγμένες 5-6 φράουλες κατεψυγμένες

ΑΝΑΝΑ

  • 1 κατεψυγμένη κομμένη σε κομμάτια 1 μπανάνα κατεψυγμένη κομμένη σε κομμάτια
  • 1 κρύο φρέσκο γάλα ΔΩΔΩΝΗ 1 φλιτζάνι κρύο φρέσκο γάλα ΔΩΔΩΝΗ
  • 200 γρ. γιαούρτι ΔΩΔΩΝΗ στραγγιστό 200 γρ. γιαούρτι ΔΩΔΩΝΗ στραγγιστό
  • Μισό φλιτζάνι παγωμένο ανανά Μισό φλιτζάνι παγωμένο ανανά

Βήματα συνταγής

  • Χτυπάμε όλα τα υλικά μαζί.
  • Σερβίρουμε αμέσως. Εναλλακτικά αποθηκεύουμε τα smoothies μας σε μικρά γυάλινα μπουκαλάκια για ένα 24ωρο.

ΜΠΟΡΕΙ ΕΠΙΣΗΣ ΝΑ ΣΑΣ ΑΡΕΣΟΥΝ

smoothies
Clear All Selections
Δείτε Περισσότερα