light burger Γαλοπούλας

ΧΡΟΝΟΣ 30 λεπτά

Υλικά

Βήματα συνταγής

Συνταγή από:
ΔΩΔΩΝΗ
  • 1 κολοκυθάκι 1 κολοκυθάκι
  • 1 κρεμμύδι 1 κρεμμύδι
  • 1 μελιτζάνα 1 μελιτζάνα
  • 1 ντομάτα 1 ντομάτα
  • 4 ψωμάκια burger 4 ψωμάκια burger
  • 400 γρ. τυρί ΔΩΔΩΝΗ ελαφρύ 400 γρ. τυρί ΔΩΔΩΝΗ ελαφρύ
  • 5 κ.σ. φρυγανιά τριμμένη 5 κ.σ. φρυγανιά τριμμένη
  • 800 γρ. κιμά γαλοπούλας 800 γρ. κιμά γαλοπούλας
  • ½ κ.γ. ρίγανη ½ κ.γ. ρίγανη
  • αλάτι και πιπέρι αλάτι και πιπέρι
  • Ελαιόλαδο Ελαιόλαδο

Βήματα συνταγής

  • Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι. Κόβουμε τη μελιτζάνα, το κολοκύθι και την ντομάτα σε ροδέλες.
  • Σε ένα μπολ, ανακατεύουμε τα υλικά του κιμά και αλατοπιπερώνουμε. Πλάθουμε σε τέσσερα μπιφτέκια. Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι, βάζουμε ελαιόλαδο και το αφήνουμε να κάψει. Βάζουμε τα μπιφτέκια και τα ψήνουμε για περίπου 6-8 λεπτά από κάθε μεριά. Παράλληλα ψήνουμε τα λαχανικά με ελαιόλαδο σε ένα τηγάνι με ραβδώσεις. Λίγο πριν τα κατεβάσουμε, ζεσταίνουμε τα ψωμιά. Σερβίρουμε τα burger με τα μπιφτέκια, τα λαχανικά και το ελαφρύ τυρί ΔΩΔΩΝΗ.

ΜΠΟΡΕΙ ΕΠΙΣΗΣ ΝΑ ΣΑΣ ΑΡΕΣΟΥΝ

light burger Γαλοπούλας
Clear All Selections
Δείτε Περισσότερα